108さん268/紙に書くのは良い方法ですよ。観念を転写するんです。転写したら捨てます。

229 名前： 本当にあった怖い名無し：2009/01/07(水) 17:26:28 ID:nHYIrJbT0

「自分は○○って信念を持ってるがいらないから捨てる」っていうのをやってみた、
止めたい考え方を思い起こしてみたが、忘れそうなくらいたくさんある

これ、紙に書いて思い出して確認した方がいいのか
それとも忘れたら忘れたで放置でいいのか
どっちにすればいいんだー

831 名前： 108 ◆90KoxUVipw ：2009/01/10(土) 02:06:17 ID:k0aJxhlc0

>>229
紙に書くのは良い方法ですよ。
観念を転写するんです。転写したら

「これは要らない。捨てます」

と言って、本当に捨てたり燃やしたりしてしまいます。
また出てきたら、同じように捨てます。

「こんなことに本当に意味があるのか」と思うかもしれませんが、
実際に一致した（捨てる）行為をしていることで、
あなたの中で「そうしている」と念押しが繰り返されていきます。
しばらく続けてみて、変化があったらまたレスしてください。

248 名前： 本当にあった怖い名無し：2009/01/07(水) 19:34:14 ID:rP4Ppl0Y0

108さん、連日のご登場ありがとうございます
ひとつ質問させてください

瞑想やいろいろなメソッドを始めた当初は、シンクロが連発したり、
やけにゾロ目の数字が目に付いたり、いい感じ、ヤッホーと思っていたのですが
ここにきて忘れていた過去の恥ずかしい記憶や嫌な記憶が次々と思い出され、
あんなことのあった自分では願望実現なんて無理
願望を持つ資格無しというブルーな気分に襲われてしまいます

メソッドに取り組めば取り組むほど
記憶の倉庫を掻き回してしまってるような感じです

いったいこの現象は何？そしてどうしたら良いでしょうか？

837 名前： 108 ◆90KoxUVipw ：2009/01/10(土) 02:19:04 ID:T6QcI0Gw0

>>248
あなたもご自分でほとんど答えを書いてしまっていますね。
あなたが経験しているのは、変化に対する恐れです。
あなたにとって「願望実現なんて無理」なあなたの方が、
ずっと演じてきたことだし、安心できるのでそこに留まろうとしてしまうわけです。

上に書いた「書いて捨てる（燃やす）」方法を試してみてください。
今自分は、そういった不必要な信念や観念をクリーニングしているのだと思って。

ただ、燃やす場合は空気が乾燥する時期なので十分に注意して行ってくださいw