922： もぎりの名無しさん ：2017/04/27(木) 11:06:24 ID:EykXvvTE0
横からすみません。
捻くれアファの改変というのは、どういう方法なのでしょうか？
924： 257 ：2017/04/27(木) 12:08:40 ID:0tZ2ChQU0
>>922
やり方自体は>>919-920です。
919： 257 ：2017/04/27(木) 09:32:01 ID:0tZ2ChQU0
>>917
うーんますます私の状況と似ている。
エゴと思考がうるさいし、現実はどんより停滞している。
それに対して身構えてしまうし、嫌な事が起こったら「またか…もう疲れた」って。
あなたに合うのかわからないけど、私のやってたやり方を試してみたらどうかな。
まず「私は常に問題を抱えていたいんだな」って認める。
そしたらエゴや思考が騒ぐので、そしたら「そうだね、そうしたら叶うかもね」っていう。
エゴや思考を、カビルンルンみたいなやつが暴れてるイメージにしてみて。
それで、彼らを外側から眺めながら、”聞こえるように”伝えてやるの。
「そうだね、そうしたら叶うかもね」これを、エゴや思考が騒ぐ度に常に繰り返し。
エゴも思考も、結局のところ「願望実現」のために
「実現のためにはあーしたいい、こーしたらいい」って騒いでるんだよ。
だから彼らが何を言おうと「叶うかもね」と同意してやる。
役に立てば。
920： 257 ：2017/04/27(木) 09:44:18 ID:0tZ2ChQU0
で、ポイントをひとつ
あなたの場合（私もだったけど）、上記を心の中で言っても
エゴと思考がうるさくて、どろどろに飲まれていく感じがすると思うから、
どんなに小さい声でもいいから口に出して言って。
トイレに立った時でも、道を歩いているときでもいい。
はっきり大きな声でなくて全然かまわない（てか、むしろ私の場合、
大きな声だとうさんくさい気がして、常に独り言系の小声だったｗ）
あなたの声で耳からちゃんと入れてみて。
捻くれアファは前から知ってたんだけど、試しても
ピンとこなかったので「私は捻くれ者じゃない」と思ってやめたんです。
でもisaさんのレスで「現実ありき」の人は捻くれ者の通った道をなぞれ、とあって、
結局私も、現実に証拠を探しまくる「現実ありき」派だったんだと実感しました。
でも私の場合、捻くれさんのように
「この現実は自分が作ったんだ」とは到底認められなかったわけです。
いくらアファってもダメ。
でも、捻くれさんはこのやり方で「エゴを黙らせた」という所はピンときた。
なので、私は”現実をひとくくりにアファる（捻くれ式）”ではなく、
改変して”エゴをひとくくりにアファる”ことにしてみた、という感じです。
925： もぎりの名無しさん ：2017/04/27(木) 17:28:31 ID:.78xlW9E0
>>924
ありがとうございますm(__)m
エゴだったり、願望について考えてネガティヴな気持ちになったら、
「私は問題を抱えていたいんだ」「そうしたら願望叶うかも」
と唱えれば良いのでしょうか？
926： 257 ：2017/04/27(木) 22:25:35 ID:aRY/lMbg0
>>925
エゴや思考に向かって言ってみてください。
「そうだね、そうしたら叶うかもしれないね」です。
都度、毎日何度でも。
エゴや思考が静かな時まで言わなくてもいいです。
927： もぎりの名無しさん ：2017/04/27(木) 22:28:18 ID:EykXvvTE0
>>926
ありがとうございます。
自分の場合、エゴや思考は、あのときああしてればみたいな
タラレバや後悔が多いのですが、それでもやることは変わりませんか？
930： 257 ：2017/04/28(金) 08:37:14 ID:aRY/lMbg0
>>927
あなたが後悔やタラレバをする意味を考えてみるといいと思いますよ。
なぜ、エゴが騒ぐのか。なんのために後悔するのか。
例えば「こんなに反省してるのだからもう(誰かに？)許して欲しい」
という願望を叶えるためかもしれないです。
例えば「自分を繰り返し傷つけることで痛みを忘れないようにして、
次に行動した時に同じ傷を受けたくない」
という、防衛の願望を叶えるためかもしれないです。
例えば「謙虚な自分でいたい」
という願望を叶えるためかもしれないです。
931： 257 ：2017/04/28(金) 08:44:12 ID:aRY/lMbg0
>>927
あなたのエゴがなぜ騒ぐのか、
深く耳を傾けてみてください。
大抵、歪んではいても、あなたを守るためだったりします。
それをなんとなく感じ取った上で、外側から
「そうだね、そうすれば傷つかないで済むかもしれないね」
とか、少し言葉を変えてやっても構いません。
自分の内面と向き合ってみる、と
何回か書いてきましたが、要はそーゆー感じです。
937： もぎりの名無しさん ：2017/04/28(金) 14:47:48 ID:bLEL19Eg0
>>931
ありがとうございます。
そういうのを繰り返していると、何か変わるんですかね？
938： 257 ：2017/04/28(金) 14:54:45 ID:0tZ2ChQU0
>937
私は変わりました。
今は、7章の言わんとするところもわかってきました。
現実が内面の投影なのも、オートマ人生の感覚も。
既にある、も頭で半分、体験半分くらいですが分かりました。
939： もぎりの名無しさん ：2017/04/28(金) 15:23:57 ID:EykXvvTE0
>>938
ありがとうございます。
あと、色々メソッドだとかやるときにどうしてもやる気が起きず、
今叶えたい願望って、本当は望んでいないことなのかなと思ってしまいます。
先ほどのアドバイスのやり方は、自分が願望叶えないことで
何を守りたいかをずっと考えていればいいんですかね？
940： 257 ：2017/04/28(金) 17:41:52 ID:nBXKzDOE0
>>939
うーん、それなら、
願望叶えたいのになんでやる気が起きないんだろう？
というところにとことん向き合ってみるのが
まず、いいと思いますよ！私もそうでしたから。
それがないと、なにやっても表面だけの
エゴダンスになっちゃったりします。
941： 257 ：2017/04/28(金) 17:58:37 ID:0tZ2ChQU0
>>939
あと、気になったんですが、あなたは
「～～してればいいんですかね？」という質問を多用してるけど、
多分そのウラには「早く叶えたい、簡単に叶えたい」という願望が
くっついてると思います。この「早く早く！」もエゴなのですよ。
「早く簡単に叶わなければ効果のあるメソッド・
効果のある助言とは認めない」そんな信念がくっついてる気がします。
あなたの場合、この「早く早く！」のエゴと
向き合ってみたほうがいいんじゃないかなぁ…。
942： もぎりの名無しさん ：2017/04/28(金) 22:06:00 ID:EykXvvTE0
>>941
ありがとうございますm(__)m
早く早くに向き合ってみましたが、
現状が苦しいからという理由しか思いつきませんでした。
947： 257 ：2017/04/28(金) 23:44:49 ID:QYTOPYoQ0
>>942
なんだ「現状を早く解決したい！という願望を叶えたい」んですね。
やっぱりエゴは防衛のために騒いでるじゃないですかw
あなたの場合、願望実現を焦る気持ちや、
何か効果のあることをやらなきゃ！という気持ちが出てきたら
「そうだね、そうやって騒いだら叶うかもね」
と、その気持ちに対して外側から同意を伝えてください。
ちなみにそのあと
「そうやって同意したら叶うんかい！」
的な反応が返ってくると思いますが、
それも「願望が今度こそ叶うか確認したい」
という防衛のための願望なので、
「そうだね、そうやったら叶うかもね」と、同意してやります。