511 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/27(金) 03:11:56 /VGXDPzY0
なるほどさん
質問お願いします。私は強迫神経症と対人恐怖があります。潜在意識を勉強すると悪化しそうな気がするんですが、大丈夫ですか？ 本音は自分の症状を改善させ、人と心を開いたコミュニケーションを図りたいです。
609 ： なるほど ：2019/12/30(月) 15:48:40 71QdIc5E0
>511
返信遅れすみません。読んだところでですが、私は医者ではないので、診断は出来ません。
今、通院されているなら、医者の指示に従うのが良いです。それと、私のは潜在意識とかは
関係ないのですが、自分の内面をよくみたりすることは進めています。
神経症ほか、心が不安定な時に、自身の内面を見つめるのは控えたほうがよいです。
ただ。神経症も対人恐怖も、不快ではあるかと思います。治す、っていうより
どんな時に、どれくらい不快かを確認するのは良いかなとも思います。でも
無理はしないで。
516 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/27(金) 15:02:22 YQ06d0eA0
>377
＞１、【完全無欠の自分】って言う（思う）
＞２、「ところで、自分ってなんだっけ？・・・・」って問う
なるほどさんが、別の方に示していたものですが、やってみました。
最初のうちは
【完全無欠の自分】って言う（思う）
とエゴシステムが喜びます。「完全無欠の自分、嬉しい！」と。
しかし、
「ところで、自分ってなんだっけ？・・・・」って問う
と、「あれ？」と違和感を感じわからなくなるようです。
これを最初のうちは繰り返していて、しばらくすると
【完全無欠の自分】って言う（思う）
と意識のことだろうと思います。エゴシステムでも肉体でもなく意識だと。
「ところで、自分ってなんだっけ？・・・・」って問う
ても「意識」と自信を持って答えています。
しかし、またしばらくすると、「あれ？」となってしまいました。
最近は、
【完全無欠の自分】って言う（思う）
と「全であり個である自分」と答えが返ってくるようになりました。
「ところで、自分ってなんだっけ？・・・・」って問う
ても、揺るがないです。しかし、また変化するのかもしれません。
610 ： なるほど ：2019/12/30(月) 15:51:53 71QdIc5E0
>516 さん
その後、どうですか？
書かれていたコメントは実に良い流れと感じます。私、まさにそうでしたから。
気づき、認識の変更については、歩みを止めないなら不可逆的です。無理のない
範囲で続けてみてください。
526 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/27(金) 22:45:37 Qhhl24po0
>518
私も実践していますが。
なるほどさんお勧めの本を読んだり、久しぶりにマトリックスも見ました。
マトリックスの中で、
「今の姿は、自分の心を投影したもの」
「現実は、脳で解釈している」
など気付きとなる言葉が出てきました。
実践のヒントになるので、なるほどさんのお勧めの映画や本を読むこともいいですよね。
現実はエゴだらけの世界で、全であることを少しでも長く体感したいなと思いました。
611 ： なるほど ：2019/12/30(月) 15:55:40 71QdIc5E0
526 さん
逆に言えば、仮に、【自分は全であり、この世界も、私の反映】なら、いたるところに
ヒントが転がっています。
探してみてください。たくさんありますよ～
今までの経験や過去の先に、未来がある、なんて本当？
527 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 00:03:59 n3uiTYFc0
うーん、やっぱり、なるほどさんのメソッドは面白いです。
【エゴシステムとの分離、を外します】を唱えていると、過去と現在と未来が折りたたまれて胸に吸い込まれてしまうというイメージが生じたと書いた者ですが、
ここ２～３日は【エゴシステムとの分離、を外します】を唱えていると、胸に周りのものが吸い込まれていく感じがします。
視覚映像には変化はないですが、どうも空間を吸い込んでいっているように感じます。
時間に続いて空間を吸い込み始めたということになるのでしょうか。
528 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 00:49:23 n3uiTYFc0
>537の続きです。
>>372 で、なるほどさんが
＞■前提
＞１、全部が、時間も空間も物事も可能性も折り畳まれた状態で【在る】場があるが、
エゴシステムには認知不可能
と書かれていて、そんなことを言われても、と思っていたのですが、こうして胸の中に時間が折りたたまれて入ったり、「私」や空間が入ったりするイメージや感覚が生じてしまうと、そういう認識につながってしまうのかもしれないと思ってしまいます。
612 ： なるほど ：2019/12/30(月) 15:59:41 71QdIc5E0
>527 528 さん
同じ方ですよね。
その後どうでしょうか？後半でも書かれていたように思いますが。書かれているコメントは
「お！お～、そう！「って感じです。
私の場合、こうして書いてる方が「ん！いけてるな！」って把握できると、コメントがそれに対して少なくなってきます。コーチみたいなとこからなら、いい感じでスイングし始めてるのに
フォーム崩したくない、みたいな。
613 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:09:25 71QdIc5E0
ありがとうございます。そして皆さんへも。
エゴシステムが作る当たり前って、なかなか見抜けないのですが、ご紹介した【宣言】の裏バージョンで
この見えない枠組みを揺るがすことは出来ます。
ちょっとしたTipsです。
・なんで幸せになっちゃいけない？
・お金を手にして何が悪い？
・今までの経験や過去の先に、未来がある、なんて本当？
・手に触れて、目で見えて、味わえないと「在る！」とは確信できないの？
要は、エゴシステムが出す根拠（＝全く根拠性のない嘘）を疑う、ってことです。
534 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 09:36:58 n3uiTYFc0
>530
【エゴシステムとの分離、を外します】
いつどれくらいやるかも、テキトーです。朝起きてから寝るまでの間にできるときに、唱える感じ。車で移動中に唱えたり、道歩きながら唱えたり、トイレへ行ったとき、お風呂の中、寝る前、スキマ時間にできるときに唱えるだけ。
１度に唱える回数は、数えていないけど、少ないときは２～３回、多いときで２０～３０回くらい。指を折って数えて１００回唱えてみたことがあるけど、きつかったので継続するのは無理。寝る前も唱え始めてしばらくしたら、からだのなかが緩んでくる感じがしてぼーっとして寝てしまうので、短時間しかしていないと思います。
先に「名前外し」を知って始めたので、そのときも時間を決めてというのは自分はできないので、やはり起きている間にスキマ時間に思い出した時にしていました。「名前外し」をすると、ぼ～っとしてくるので、そんなに連続してはできないし、「ぼ～っと、
する」も後から始めたら、余計に回数はできないです。
起きている時にスキマ時間に、「名前外し」と「ぼ～っと、する」を先にするようになり、その時間が【エゴシステムとの分離、を外します】に置き換わった感じです。
535 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 10:29:37 D4e3TEug0
>501の続きです。
なるほどさんいらっしゃる前に自己解決というか、自分の場合はこうだったという話なのですが、
願いに関連するイメージをしても快になれない時は、自分の中に制限が付いていたことに気づきました。
>>468、>>494の流れの時と同じで、「願いが叶ったら嬉しい」のに、「叶えたくない」「叶える資格がない」と思っている場合です。
お金があったら嬉しいのに、稼ぐことが怖い、稼ぐ資格はない、と思ってるとか。
無条件の安心を感じられるようになったことや、自愛を重ねたことによって、自覚してはいけないとねじ伏せていたエゴが溢れてきました。
なるほどさんの方法論に合うかは分かりませんが、私はそういった矛盾する気持ちに同化して快を感じるなら感じてみたり、
苦しいなら望む方向に意識を向けて快を感じたりすることで、快のイメージをしやすくなっています。
また、ぼーっとするを続けていることにより、内側と外側に境目がない感覚を体感しています。
最初は、現象を無視しても構わないんだ！と気づくことで安心感を体感しましたが、
いま目の前にあるのが叶った現実なんだな、ということが体感できました。
536 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 12:37:46 1SK1klA60
>534
なるほど、けっこう唱えてるんですね。
それぐらいやると効果ありそう
俺もそれぐらいやってみます。
614 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:18:49 71QdIc5E0
>534 535 536辺りですかね。
私が書いてるのはアファーメーションではないです。固定観念の塗り替えではないです。
本当のことを、ただ述べる、ってだけです。
でも、エゴシステムは、この【真】ってのを容易には受け入れたくないんです。下手すると
エゴシステム自身の存続に関わるから。
なので、宣言しても「だから、何？」って方は、名前外しで起きる感覚の変化や、ぼ～っとするで体感するものと、宣言を、ぶった切り（笑）してるかも。
あえて、以下のように書きましたが、本来、エゴシステムは真の自分と一体なので、
分離しようがありません。にも関わらず。
エゴシステム自身が「俺はおれ～」って言い張るので、実態はエゴシステムを【別物】として
分けて、分離してるはずです。
【エゴシステムとの分離、を外します】
この宣言は、無意識にあるエゴシステムとの分離解消を促進する、そんな背景があります。
ちょっと難しかったかもですが。分からなければ、質問ください。
550 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 18:19:39 D4e3TEug0
なるほどさん、
>>535の続きです。
レスを拝見して、自分にたっぷり優しくしていい、と許可したら涙がボロボロ出てきて驚きました。
今までずっと自分に優しくすることも優しくされることも許していなかった自分に気づきました。
ぼーっとするもやりながら、自分を抱きしめて過ごした後、
なるほどさんが以前に書いていた宣言を繰り返していたら、
突然雷が落ちたみたいになって、本当に今、全部叶ってるじゃん！！！！！！！！ってなりました。
たった今初めて得た感覚で、興奮のまま書き込んでいます。
現象には全く現れてないのに、完全に叶ってる、ある！！という実感があります。
この感覚のまま、ぼーっとすると名前外しと快に向かうことをやりながら生活します。この状態だと何をしても快なんですが…
取り組み始めた時の絶望感からは考えられない状態です。宣言、すごい効果でした。
615 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:22:02 71QdIc5E0
>>550
いい感じ、ですね。でも、感覚だけを追い過ぎないといいかもです。
そのうち、実に自然に落ち着きます
556 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 19:40:41 ngOvg0uo0
ぼーっとしながら「これが1番」と思っているとワクワクするんですけどw
遠足の前の日みたいに。
これでいいのか？
617 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:26:31 71QdIc5E0
556
おっけ～ 不快なら、あなたにとってズレてる、NG
です。 そして、あなたの気づきが変化すると、宣言も変わります。
ぜひ、オンリーワンの宣言も探してみてください。
めっちゃ効きますから
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ふと床を見たら、床のタイル一つひとつも私だった
560 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 20:46:44 ICTBrRUo0
自分を抱き締めて、大丈夫だよと言うのが自分的には好きなんですが、
毎回暫くすると願望を抱く切欠になった悲しい記憶が浮かび涙がでます。
やり方がずれているのでしょうか？
618 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:31:45 71QdIc5E0
>560
>>願望を抱く切欠になった悲しい記憶が浮かび涙がでます。
ん？ 想いとか願いは、純粋に「ただそうであったらいいな～」です。
例えば。
上司「お前は仕事が出来ねな～」
自分「ようし！実力つけて見返してやる」
っていうより、仕事の例なら、スキルや知識が高まり増えることで、見えてくる
世界は確実にかわり、面白くなる。
これです。
マイナス・不快に思えるとこからの、願いはしんどいです。
わたし的には（＝早く大きく幸せで豊かになる的には）、オススメしません。
566 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 23:42:33 n3uiTYFc0
今日、外出した時に初めての経験をしました。
ショッピングセンターヘ車で行き、車を降りて歩きながら【在るから手にする】を繰り返し心のなかで唱えながら店の中に入っていったら、「あれ？ 私だらけ」という感覚になりました。
服を見ている人も私だし、雑貨を買っている人も私だし、CDショップの前を歩いているのも私だし、本を読んでいるのも私、定員さんも皆、私．．．はしゃいで走り回っている２才くらいの子も私、人は皆、私
と思って、ふと床を見たら、床のタイル一つひとつも私、天井の部分部分も全体も、展示されている商品の一つひとつも、みーんな私
世界全体も私、私が私を見て、私が私を買っている。
私が私のお金で買い物をしている。そうか、私はすべての私なんだから、私のお金なんだ。すべてのものも私、世界は私なんだから、すべては私のものなんだ。というような感じもありました。
見えないところにいる私が沢山いて、何兆円、世界中では合わせて云兆円持っているんだから、この私が持っているのと同じなんだという感じが生じていました。
なぜか「自分」という表現ではなく「私」という表現でした。
空気はどうなんだろう？ と注意を向けたら、これも「私」。音も私、店内に流れている音楽も私。
何だか、吹き出しそうになりました。
自宅に帰ってきたら落ち着いて普通に戻りましたが、このタイプの体感をしたのは初めてでした。
視点は、いつも通りのこの個体に制約された１人称の視点のままで、ただ単に周りの人や物が「私」と表現するしかない感じになっただけでした。
567 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/28(土) 23:53:41 n3uiTYFc0
>566 の続きです。
周りの人や物が「私」と感じていた状態の時ですが、このたくさんいる「私」が、全であり個である私が、個であり全である私が、いろんなところで、様々な経験をし、喜怒哀楽を感じて生きているんだ、という感覚や思いも生じていました。
喜怒哀楽自体には優劣はなく、愛も憎しみも、快も苦も、等しく経験する価値があるものであり、それらを経験するために、この世界にやってきたのだ（この部分記憶が曖昧です）というような感じもありました。
いつものエゴシステムだと驚異を感じるはずの感覚ですが、このときは静かでした。
568 ： 幸せな名無しさん ：2019/12/29(日) 00:10:19 lSh.M3wE0
ボーッとしながら快を見て行くと、私は歌手になりたいなぁとポッと出てきました。歌うことが大好き、人前で披露したい、ゴスペルやジャズ、ボサノバも良いなぁなど。しかしその後凄い勢いで、生活はどうする！もうアラサーだよ！バカたれ、夢みたいなこと言ってるんじゃない！無理だ！親に悪い！人にどう思われるか！と自責みたいなエゴに凄い勢いで引き戻されました。
本当にこれが私にとっての快なのか、ぎゅっと抱きしめるをしながらボーッとしてもう少し向き合います。
619 ： なるほど ：2019/12/30(月) 16:35:45 71QdIc5E0
>>566-568
とても、変で、とても楽しく、それでいて、結構馴染む、なにか
「ああ～そういうことね～」みたいな感じ、だったのではないでしょうか。
このコメントの感じよく分かります！
そして、こう書いてるだけなのに、わたし、口元はニマってなります（やば笑）
でもそれは、私にとっても真なので、実にしっくりくるからです。