684 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 11:02:17 ID:iT6XWUyl0
ネガティヴな出来事で不快になっても、その感情を受け入れ、そのうえで、
「これでいいんだ」「すべてはうまくいきつつある」などと唱えたらいいのかもしれませんね。
ただ、実際は、思考と感情が必ずしも調和しないのがむずかしい。
717 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 21:32:15 ID:FTeNaDm40
>>684
思考と感情、調和させるの難しいですよ～だから調和させる必要は無い、何で私の感情は
ネガティブな反応をしているんだって考えるといいですよ。何で？何で？っとｗ
するとネガティブな反応は何時の間にか消えてますよ。（これは私の場合です）
調和してないのは感情がネガティブな反応をしてる時だけですから。
719 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 22:20:02 ID:FGUAdpYJ0
>>717
横槍ですみませんが
＞何で私の感情はネガティブな反応をしているんだって考えるといいですよ。何で？何で？っとｗ
これは、自分のネガティブな感情を思い切り味わってみるって言う感じですか？
それとも、他人と話すように言葉にして聞いてみるって事ですか？
723 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 22:47:36 ID:FTeNaDm40
>>719
自分に聞く感じです、何で？どうして？？
例として、何で俺はこんなに運が悪いんだ何で？何で？どうして？？
そして答えを探さない。
不思議な事にこれだけで、ネガティブな感覚は消えていきます。
（私の場合です）
725 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 22:58:27 ID:+Qoq973K0
>>723
あーそれわかる！目が覚めるって感じがする。
726 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 23:13:31 ID:FTeNaDm40
>>725
あーそれです、書き込む時言葉が浮かんでこなくて
目が覚めるって感覚、スッキリしたｗ（意味不明）
今ちょっと閃いたんだけど、マイナスとマイナスを×とプラスになるって、
何か感情と思考の関係に似ているなーと。
マイナス的感情×マイナス的思考（感情を思考で感じる）＝マイナス的要素が消えてプラス的になる。
マイナス的感情×プラス的思考（マイナス感情とプラス的思考の反発）＝マイナス的要素になる。
もちろんプラス的感情とプラス的思考はプラス的要素。
全ての事は何処かで繋がってんだろうなーとｗ
729 ：本当にあった怖い名無し：2008/08/20(水) 23:27:50 ID:v9rkgOLP0
なんで？どうして？と問いかけるのが、ポイントではなく
「答えを探さない」のが大事な部分だね。