エゴは知りたがりです。何でも知りたがって、理由付けや関連付けをしたがる。
249： さら ：2016/10/30(日) 13:36:19 ID:SGK0DZ4E0
>>247
自分の場合は焦りが大分ありますね。
やっぱり仕事していない期間が長くなると就職しにくいとか。
ソコさんは、何年くらいうつだったんですか？
250： ソコ ：2016/10/30(日) 13:55:57 ID:hywD051o0
>>249
私は１年弱。ひどかったのは半年。治って（？）からは再び戻るようなことはありません。
うつの時、今思い起こせば「とにかく考えて堂々巡りしていた」ってとこでしょうか。
チケット板なので、その辺からも書きますが、思考は「本当」じゃあありません。
「真実」ではない、ってことです。
ですが・・・なぜだか、思考が連なると体や心には影響が出ます。思考自体が「嘘」でも。
１、思考は嘘である。嘘に力はない。だから、私の不調に力を及ぼさない。
２、思考は嘘である。ならばそもそも、思考が作ったうつも怪しいもんだ。
この２つあたりが鍵です。
思考→不安や焦りの感情→体の不調→また思考→さらに
不安や焦り→ループ・・・
思考は嘘ですが、その思考に意識をずっと向けてると、このループは切れません。
要は自分でループを紡いでることになってるから。
上の１、２、騙された（笑）と思って試してみてください。
251： さら ：2016/10/30(日) 14:01:11 ID:SGK0DZ4E0
>>250
試すというのは、どういう風にするのでしょうか？
252： ソコ ：2016/10/30(日) 14:15:41 ID:hywD051o0
>>251
>>243にも書いたように、１や２を、自分で意識的に宣言する。意図する。
「そうだ」だと。
目の前の状況も、さらさんが「思考」して「そうだ」と認めたからあります。
同じことをすればいいだけです。
１、思考は嘘である。嘘に力はない。だから、私の不調に力を及ぼさない。
２、思考は嘘である。ならばそもそも、思考が作ったうつも怪しいもんだ。
その上で、寝たくなったら寝ればいいし、通院していらっしゃって薬のみたければ
飲む。あ！もちろん散歩もいいですよ。
でもまずするのは、ハッキリと自分の意図をする。
「こうする」「こうだ」と。
253： もぎりの名無しさん ：2016/10/30(日) 14:46:49 ID:SGK0DZ4E0
>>252
こうする！って決めたことは、叶いましか？
255： ソコ ：2016/10/30(日) 15:01:02 ID:hywD051o0
>>253
はい。
「近所のスーパーに買い物にいく」って意図（すらしないかもですが）したら、
あなたも叶いますよね。それと同じです。
意図したら叶うっていうより、内面が外界に反映します。要は現象化します。
あなたも決めたことが、自身にとってそうだその通り！当たり前だよ、ってなって
ることは、叶ってるはずですよ。
内面で「叶うわけない。でも決めたら叶うんだって。じゃあやってみよう」となって
いれば、その通りになります。「叶うわけない」が投影します。そして、
試しに「決めてる」現実も、合わせて投影されます。
自分にどんだけ認めてるかです。
257： さら ：2016/10/30(日) 15:52:57 ID:SGK0DZ4E0
>>255
ありがとうございます。
なかなか難しそうですね^_^;
ハッキリと既にあるっていう状態に変わる瞬間って、何か感覚が違うんですかね？
頭がスッキリとか。
258： ソコ ：2016/10/30(日) 17:07:48 ID:hywD051o0
>>257
全然難しくないですよ～
「近所のスーパーに買い物にいく」
「気分がすっきりして幸せになる」
一緒です。シンプルです。
意図する。選択する。
そうする、ただそうだ、って内面で選ぶだけです。
エゴは知りたがりです。何でも知りたがって、理由付けや関連付けをしたがる。
でも、それだけです。「感覚が違うのだろうか？」「違うとしたらどんな？」
「どうやったらその感覚になれるの？」と結局やってるだけ。だから感覚も気にしない。
既にあるとは、無いが嘘だったってハッキリとわかった時に、
同時に「ああ、あるじゃん」って来ました。
私の場合ですが。
不足も全部、自分で作ってたってことです。