733 ： 幸せな名無しさん ：2017/03/27(月) 06:58:42 sLZi3nxM0
自愛に出会う前、私の卑屈さが原因で振られてしまった元彼が忘れられない
今ならもっと自分も相手も大事にできる！と思うけど彼結婚しちゃった
もっと早く気づいてれば一緒になれたかも…と落ち込んでしまう
741 ： 396 ：2017/03/27(月) 12:23:35 H11D9B3Y0
ひとつエピソードを。
私が自愛する前に好きだった相手は初対面の時は凄い美人で芸能人レベルだと思った。
自愛をして自分の価値が一番だと認めてからその相手に会ったら全然そんなことなかった、別に顔もわりと普通だし結構気になるホクロとかあったし性格はめちゃくちゃ悪かった。
正直何でこんな相手が好きで自分が辛い思いしてまで色々してたのか凄い謎だった。
認識を変えたら自分の顔とか変わるとか言うけど、相手も変わるんだなぁとか思った。
自愛してみたら自分以外の認識も変わるよ、もっと良い相手があなたにはいるんじゃないかな。
752 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/01(土) 11:48:33 rwSh2GwI0
自愛と同時に許可も出来るようになって来た気がする
なんでお金持ちを否定するとお金が来てくれないかって言うと
お金持ちも自分だからだよ
世界＝自分とか
他の人＝自分とかね
全部自分とか言ってる意味わかった
すごいわー
自分ていいなーって思ってると
「自分である他の人」の美点も全部いいねーになるから
もれなくついてくるんだよ
何かそんな感じよ
世界の入り口は自分、自分眼鏡で世界を見てる
自分が嫌だわーって思うことは単なる色彩の違いで悪いことじゃないから否定的になる必要はなくて
そういう色とりどりの自分が沢山いて(＝他人)
包括して「いいね」の世界だから、丸く包んでいいねーになれば
自分を否定しないで受け入れて、同じ方向で願望がわいてきて、
その願望が出てきたのもかけがえない自分の表現でしかないから、それにも当然GOを出せるんだ
全部違って、全部いいみたいな世界
優しいわね
753 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/01(土) 14:49:58 WYfpU2ig0
>>752
自分の友人が自分の長年の夢を苦労なくすいすいと叶えて、
自分は何年も全く叶わずに停滞してる感じで苦しんできたけど
自分イコール他者だったら、もう友人が叶えてるんだから、
自分が叶ってなくてもそれで満足しておこうみたいな
754 ： 396 ：2017/04/01(土) 15:52:30 EISbt0Mg0
>>753
あなたの場合はその友人は一旦置いといて自分の望みを叶える事に専念して自愛した方が良いよ。
他人＝自分 は心から納得してないと適応するの難しいから、自分＝世界 の図式でやった方が遥かに良いよ。
私は 自分＝世界 だけど 世界＝自分 もしくは
他人＝自分 ではなく 自分＞他人(世界) としてるしその方が早く納得できるよ。
755 ： 396 ：2017/04/01(土) 15:53:42 EISbt0Mg0
最後わかりづらいかも、自分＝世界 でもあり、
自分＞世界 を矛盾せずに両立してる。
756 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/01(土) 16:26:42 rwSh2GwI0
>>753
ちがうよ！
自分もいっぱいそういう受け取り方の間違いしてたけど、
他人が叶えてるから自分はいいや、っていうのは自分を置いてけぼりにしてる
自分をハブにしてる
どこかに悲しい気持ちの自分がいて、自分なんかーって腐ってるはず
「～だから自分は駄目だ、受け取っちゃダメ」
というのは自分が勝手に思ってることだったよ
経験から考え方が歪んでしまっただけで、
駄目とかないし、今の自分で何でも受け取っていいってのが真実
全ては自己否定から始まってるよ
最初に自分だね
自分のことを一番最初に理解して共感してあげる
自分＞その他色々 って気づきをもらってスーッとわかって来たよ！
世界は自分だけど、その前提は「自分が先、自分が上」なんだよね
757 ： 396 ：2017/04/01(土) 16:43:40 EISbt0Mg0
>>756
自分のレスから何か掴めたのだとしたら嬉しいです、元々そうなったら良いなと思って始めたので。
私も他人の素敵な部分を認められるのは素晴らしいと思います。
それだけ自分ももっと良くなれるという事にも繋がりますし。
758 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/01(土) 21:20:07 YKvi4Nqs0
自分一番で共感っていうのは自己否定する自己にも共感するってことですよね？
自己否定しても仕方ないよ、そう思うのも無理ないよ、って。
759 ： 396 ：2017/04/01(土) 21:52:22 EISbt0Mg0
>>758
それって自己否定してる自分を肯定してるよね。
つまり最終的には自分を肯定してるだけになってるよね。
760 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/01(土) 22:46:30 WYfpU2ig0
最近、自分的には、いまだかつてないほど自愛がちゃんとできてる感じだったのですが、
なんかまだ我慢してることがあるのか、チョー辛い感じに
なってきたりして、上のようなことを書き込んでしまいました。
信頼できる友人にアドバイスもらったみたいに、
お返事読んで泣けてきましたよ。。
自分を一番に考えてみます。
761 ： 396 ：2017/04/01(土) 23:55:59 EISbt0Mg0
>>760
ほっとできる瞬間があるのは良い傾向です、その助けになってたら幸いです。
自愛ができてるからこそ今まで見えなかった事や気づかなかった感情に気付けるようになるのはむしろ普通の事ですよ。
これからもコツコツ自愛をしてみてください、必ず新しい気付きや変化はあります、自分を信じて下さい。
763 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/02(日) 08:44:09 z3.jia4A0
自分を否定してるとか蔑ろにしてるとかが
イマイチ日常生活で感じることが出来ない。
【例】
恋人からLINE既読無視されたことに対し
「LINE既読無視か。前はそんなことなかったのに」
【例】会社で他の子が褒められてたり、その子が楽しそうにみんなと喋ってます。
私はその楽しそうな声を聞きながら、羨ましいなと思う。少し孤独感を感じる。
【例】会社でしつこく言ってくる男がいる。
オマエや君と呼んでくる。こいつは何様なんだ？
上から目線で、身体を突っついてくる。
それで人の悪口ばかり。私はこの人に何かしたのか？？
日常生活ではこんな感じなのですが、基本的に多分怒りと悲しみの感情が多いかと思います。
ですが、他人に蔑ろにされてると感じることがあります。
私は蔑ろにされてるからこの人に酷いことを言われるんだ。とか
私は愛されてないのか？相手の行動でその愛を計ってしまいます。
自分を愛せば周りが愛をくれるとかよく
わかりません。自分自身蔑ろにしてるとかわからないのですが
他人は私を蔑ろにしてると感じるのです。
イコール自分を蔑ろにしているからこのようなことが
起こるのでしょうか？
ボロクソに他人に言われたりすると、何故この人は他人の私にここまで言えるのか不思議で仕方ないのです。
私なら他人にそんなこと言えませんし、自分がやられたら傷つくことを他人にする人の気がしれません。
765 ： 396 ：2017/04/02(日) 10:40:54 46nuX7WE0
>>763
とりあえず自愛を進めて欲しい。
というのも個人差のある感覚や思考の癖に対してこうしたら良いとかアドバイスできないんだよ。
そのケースだけだと自己否定してるようには見えないけど、本当は他人から自分にこうして欲しいという扱いがあるようには感じる。
自愛を進めてそれが自分にとってどういう意味があるのか今一度考えてみて欲しい。
774 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/03(月) 12:39:16 b8Ritt4g0
なんであの子にはあんなに優しいのに私にはそんなにきついの？もっと大事にして！！
関心を持って、気にかけてよ、好きって言ってよ、もっと優しくしてよ、ほっとかないでよって周りの人に対して思っていたんですけど自分が世界に求めていることは自分が自分に求めていることだとISAさんが言っていたのを思い出してハッとしました
でも、いざ自分のことを大事にしようと思ってもどうすればいいかわかりません
みなさんは自分を大事にするとはなんだと思いますか？
775 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/03(月) 13:30:56 04cnn/Q60
>>774
最初の数行が答えになってるんじゃないでしょうか。
自分に対して好きって言う、気にかける、関心を持つ。人に求める事を自分にしてあげる。
個人的に自分を大事にするとは、「優先する」事かなって思って、例えばお風呂から上がったらまずキレイに体を拭きパジャマを着る。
そんな当たり前の流れが出来てなかったんです。
洗濯機のスイッチを入れる事や窓を開ける事を優先したり、気づけば自分の事は後回しになってる事って結構ありました。だからまずは自分を優先する。
どうしても優先出来ない時は自分に謝って、時間が出来たら必ず大事にすると約束する。大切な人に対してする事を自分にしてあげると、「あ～大切に思われてるなぁ私」って思うようになってきました。
私は他人に「どうでもいい、後回しにしてもいい、尊重しなくてもいい」と思われている事が辛いので反対の事を自分にしてあげようと思います。
776 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/03(月) 13:52:06 WukJqpME0
>>775さんに同意ですよー
最初はどうしていいかわからないけど
して欲しいことを人にすると教えられてるけど、実は必ずしも他人は喜ばない
感謝されないことだって沢山ある
それをして欲しいと思ってるのは自分なんだから、まず自分にすること！（大前提
例えば、他人優先の人は、他人に尽くすことを考え始めたら、
自分に尽くす方、自分のことを考える方に頭を切り替える
自分に時間を使う、お金を使う、リラックスや楽しいと感じる時間を意図的に増やす
自分が心地よさを感じる時間を増やす
今に集中するってやつだね
頭からっぽにしてみたら心地いいよ
自分に取る態度が世界を決めるんだってわかったよ
だから自分に優しくしてたら世界がそれを真似して優しい世界になる
自分＞世界前提
それが完璧というものなんだな
777 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/03(月) 14:30:29 dzCF.ucc0
>>776
凄い同感。
自愛を続けて相手に許して貰うより自分に許して貰った方が嬉しいし、
他人に優しさや愛を期待するよりも自分を大事にしたり優しくした方が嬉しいし簡単な事に気付いた。
そしたら自分＞世界っていうのが感覚的にスッと入った。
そしたら言葉に出来ないけど過去に周囲が優しくなかったり愛を貰えなかったのは自分に優しくしたり愛を送らなかったからだったんだなーとわかってしまった。
781 ： 396 ：2017/04/04(火) 10:37:21 TRw8QYsM0
>>775
>>776
>>777
素晴らしい、もう達人ですね。
私はある時人生には自分が決めた事しか起こらないと悟りました。
自分を大切にして愛し抜くと決めたら世界もそうなりました。
そのくらい単純だったんです。