290： 幸せな名無しさん ：2017/01/20(金) 20:26:11 ID:HDfvkeh60
自己観察って、気づいた時にしていればエゴと一体化しないようになる？
焦りがあるので、すぐ忘れていつのまにかエゴと一体化してしまう。
291： 幸せな名無しさん ：2017/01/20(金) 23:47:13 ID:aCI30i120
≫290
自己観察さんはネガった時にやればいいって言ってたけどね。
願望実現目的ならそれでもいいかな。
もし深いところまで知りたいなら、一日中観察できるようになった方が望ましい。
292： 幸せな名無しさん ：2017/01/21(土) 00:50:14 ID:5y7zkQEw0
≫291
なるほど。
エゴと完全分離したいので頑張って一日中を続けてみる。
出来たと思ってもいつのまにか思考にとりこまれるのでまいってるんだけど、訓練しだいかなあ。
293： 幸せな名無しさん ：2017/01/21(土) 12:46:05 ID:S5zmtj5M0
≫292
がんばって。
やっぱり初めは「観てる立ち位置」、「別の領域から観てる私」を確立させるのが大事かなと思う。
そこがからいつも観てる感じかな。
またここは安心しかないという場所だから、実際現実もスムーズになったり、願望実現したりするんだ。
294： 幸せな名無しさん ：2017/01/21(土) 13:08:34 ID:S5zmtj5M0
自己観察で願望実現させたい人は「ネガ思考のない別の領域に浸る」だけでいい。
ここで自己観察はストップ。
「別の領域に浸る私とは一体？」と探求しはじめると、どんどん真実がわかってくるけど、種が明かされてくるからね。あまり安心も安心と感じなくなってくる傾向が私にはあった。
そうなってくると虚無感期間みたいなのに突入して、ここから抜けだすのに一苦労してしまった。
だから、願望実現だけなら「別の領域に浸る」だけでいいのかなと。
追求するならどんどん観察して暴いていっていい。
私の私見だけどね。
297： 幸せな名無しさん ：2017/01/22(日) 00:56:36 ID:GS7NkQeY0
自己観察、あまりやってる人いなさそうだからageよっかな。
ヴィパッサナ瞑想を思考だけに絞ったのが自己観察。
初めは願望実現という側面で使えるメソッドだけど、深く理解していくと生きる苦しみから解放させてくれると感じている。
願望はいくら叶えてもまた不足が起きる。
どこまで行っても、いくつになっても過去の後悔、先々への不安、現状の不満というものは拭えない。
自己観察は、その根本を見直し解放する力がある。
やり初めはよくわからないし、観察自体がなんか苦しい。
いきなり楽になる人もいるかな。
これは人それぞれ。
とにかく、人生の捉え方自体が変わるよ。
今やっている人は投げ出さずやり続けて欲しい。
願望実現よりも大切なものを見つけるかもしれない。
298： 幸せな名無しさん ：2017/01/22(日) 01:09:19 ID:GS7NkQeY0
そうだ、自己観察さん流の自己観察は、思考を観ている視点、立場を見つけるからはじまるけど、これはぶっちゃけどこでもいい。
自分がここだなと思うところでいい。
目の奥でもいいし、ハートでもいい。
ここに「物事を観ている私がいるな」と思うところ。そこが観てる視点。
そこに常時意識を集中してしっかり確立させるといいよ。
私の場合は、視覚の奥にあった。
目の奥ではなく、視覚という映像の奥。
そこは外界とは別次元で、そこから物事を観ているイメージだった。
そこに意識を置き、思考が出てきたら文字を眺めるように観てたかな。
漫画の吹き出しみたいにね。
参考になれば。